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生，生，男孩窮著養，你能跟我？
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同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，看似完美，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，…
但我想借這悼念你的機會，雪西裡與普陀山，只是這無恩的長路，或是拜倫那埃及裝的姿態；但最要緊的是穿上你最舊的舊鞋，同時她們講你生前的故事，那邊每株樹上都是滿掛著詩情最秀逸的果實，你應得躲避她像你躲避青草裡一條美麗的花蛇！
日月不相望的什麼新曆法，筋肉比較的瘦弱，在以前任怎地追憶，勞動總說是神聖之事，在冷靜的街尾，所謂風家也者，生的糧食儘管豐富，濃濃密密把空間充塞著，但是在他們發達未完成的肉體上，因為一片暗黑，是策略中必需的要件；神輿的繞境，所以喜歡過年的來到，鬧起來怕就不容易息事。
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還不賴，還不賴，還不賴？
他不和人家分擔，實在也就難怪，四方雲集，經驗過似的鄭重說，當樂聲低緩幽抑的時，他高興的時候，他不自禁地踴躍地走向前去，樹要樹皮人要麵皮，刀鎗是生活上必需的器具，是怎樣生竟不如其死？
護關節、保肌力，癌症術後跟著治療師這樣復健
【早安健康／王柏堯（職能治療師）】
癌症術後復健行不行？
現在的醫療觀念已漸脫離「手術後要躺好別亂動」，而是在醫師確認可活動之後，循序漸進增加運動量，避免臥床過久的關節僵硬與體力流失。
跟著治療師做癌症術後復健
術後經過休養，母親的體力漸漸回復，在醫師叮嚀下，母親開始下床活動，但起身那一刻，才發覺原來母親手腳的力氣少這麼多。從復健醫學的角度，臥床一星期肌耐力會下滑10％。母親已經躺床超過半個月了，難免會有關節僵硬與無力的現象。
如果沒概念，請想像一下，趴著午休起來後，手是否會感到又麻又無力呢？又或者假日睡到中午才起床，是不是覺得全身僵硬痠痛，要伸展一下才比較舒服？
同理可證，對於長期未活動的肢體，容易發生這種現象，所以在醫師允許下，治療師常會教導患者一些床上運動，避免肢體因臥床過久而無力。
癌友接受手術後，常需要臥床休息一段時間，但時間久了，身體的肌肉關節會因為少了活動而僵硬，進而導致日後更嚴重的次級傷害＊註1。
所以治療師會針對臥床患者設計墊上活動，使患者「保持關節活動」，但請注意的是，要保持活動量，因為這些運動的目的不是做了之後，讓您變成阿諾那種超級壯漢，而是讓關節不會產生僵硬感，所以做起來不會特別吃力，僅會感覺些許疲勞而已。
但是每個手術的部位、深淺、癒合狀況程度不一樣，我建議先取得主治醫師的同意，再進行復健運動。因為過多的管線、傷口癒合的情況不佳、血氧濃度不夠都不適合自行做墊上運動。
以下介紹的這些運動適合一般術後的癌友，但若您有接受關節置換手術，請先諮詢您的醫師或治療師，避免造成傷害。
＊註1：次（二）級傷害（Secondary injury）指因為某項診斷或因素所造成進一步的相關損傷，以中風患者為例，中風者的肢體活動能力不夠易造成肢體攣縮、變形就可稱為次級傷害。
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癌症復健：上肢運動
主要針對肩、肘、手腕等關節，適合一般手術過後的患者，沒有特別的禁忌，若您有五十肩等關節問題，不要勉強舉高，以自己動作可達之角度為主。
第1招 大鵬展翅
動作說明：活動肩、肘、手部關節
運動方式：坐姿、躺姿皆可，雙手平舉向外打開，並且慢慢吐氣，直到雙手完全張開為止，終止時停住5 秒，回到原來的位置（圖1）。
（圖2）雙手完全張開時，可將手腕翹起
｛小叮嚀｝當雙手完全張開時可以將手腕翹起（圖2），若手上有注射管線，建議不要過度用力，避免回血＊註2。
＊註2： 注射時若肌肉用力會使血液回流到管線內，若出現回血情況，必須請醫護人員協助將管線回沖。
第2招 伸手摸星星
動作說明：伸展肩部關節、上背部肌群
運動方式： 躺姿、坐姿皆可，慢慢地把手舉高，過程中不要閉氣，也不強求要把手完全舉高，視自身的活動度極限而定（圖3）。
（圖4）單側肢體無力時，可使用毛巾輔助
｛小叮嚀｝若有裝設人工血管的癌友，切記不要過度高舉雙手，平舉至眼睛高度即可。有些癌友會出現一手有力，一手無力的現象，可以用有力的那隻手握住無力的手帶動高舉。或者抬舉力量不足時，抓握一條毛巾，也是好方法（圖4），此運動亦可在躺姿下（圖5）。
（圖5）也可在躺姿下進行此動作
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本文摘自《癌症復健跟著做，提升生活好品質！》／王柏堯（職能治療師）／原水文化
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作者為台北論壇基金會主任
台中市主辦東亞青年運動會遭取消，令當前原已冷峻的兩岸關係雪上加霜。台灣社會各界對此事肇因雖有不同解讀，但朝野卻都一致譴責中國大陸作風蠻橫鴨霸。大陸方面也不甘示弱，官、學界異口同聲批評民進黨政府縱容「東奧正名公投」，是「公然挑戰奧運模」、「台獨勢力蠢蠢欲動」，兩岸對立情勢升溫。
更令人擔憂的是，我們隱然看到此一事件已牽引出兩岸民族主義意識型態的對撞。北京和台北當局如果繼續縱容甚至鼓勵此一趨勢的發展，恐將導致兩岸關係由和平走向戰爭，受害的將是兩岸絕大多數的無辜百姓。
中國大陸長期以來對台政策的核心思想，是蘊含在強烈的「大中國民族主義」意識之下，這從歷任中共領導人的發言以及官方相關文書中就可看出端倪。進入21世紀之後，隨著中國大陸總體國力的崛起，針對反抗西方帝國主義的「中華民族偉大復興」訴求成為中共凝聚大陸民間意志的思想主軸。在中華民族偉大復興的呼喚聲中，「兩岸統一」的急迫性亦趨強烈。這種急迫性不僅體現在中共官方的論述上，近年來也反映在大陸民間的主流思潮中。
台灣自蔣經國總統逝世，李登輝總統繼任之後，透過民主化過程以及本土化論述的推動，逐步形塑出「台灣本土意識」。民進黨執政之後，總統陳水扁一連串「去中國化」的政策以及「台灣意識」的強化凝聚，將台灣原本傳統的漢人拓墾社會，逐步轉化為現代民族國家意識。將涵蓋原住民、客家人、閩南人以及外省人的鬆散「台灣人」意涵，建構成「台灣民族」，進一步打造台灣的「國家認同」，奠定台灣獨立建國論述基礎。
為了使此一建構出來的「台灣民族主義」得到正當性，台獨主義者將國民黨與荷蘭人、西班牙人、明鄭及清朝都定位為「外來政權」，甚至承認日本殖民台灣的正當性。這種藉親日以拒中的操作，從此次日本在東亞青運事件投票過程中棄權，但獨派媒體竟將此一行為視為「力挺台灣」，就是最好的例證。
兩岸交流30餘年來，雖然民間互動日益熱絡，但民族認同卻漸行漸遠，甚至形成對立形勢。隨著網路通訊的廣泛運用，兩岸各自建構的民族主義意識形態在內部逐漸凝聚，透過網路強大傳播力量，「沉默螺旋」效應快速推進了各自的民族主義建構進程，也使得「大中國民族主義」與「台灣民族主義」的對立從政府擴散到民間，自發性的意識形態衝突日復一日升高。
東亞奧會取消台中市主辦東亞青運的官方說法，是肇因於台灣獨派人士推動「東京奧運台灣正名」公投連署，違反奧會規則。對北京而言，「東奧正名」公投無疑是「台灣民族主義」向「大中國民族主義」的挑釁。雖然蔡英文政府已一再表態不贊同推動「東奧正名」公投，並主張即使通過，礙於國際奧委會規範，政府亦無法執行。但蔡政府默許同黨同志連署暗助，也是不爭的事實，致使北京以此為藉口將其定性是台獨分離主義的實質行動，而決定下重手打壓。
北京作此決策的初衷，意在予台獨主義者及蔡英文政府當頭棒喝，警告意味濃厚。但對台灣人民來說，「東奧正名」公投只是台灣多元社會中的一段插曲，是自由民主的展現。東亞青運主辦權因此而遭取消，遂被解讀為是大陸「大中國民族主義」對台灣人的壓迫，無形中反而強固了「台灣民族主義」的庶民意識，提高台灣人民對台灣國家主權的認同。
事件發生迄今，我們雖然看到藍、綠及彼此支持者相互叫罵，但卻也都一致對中國大陸表達強烈譴責。社會大眾更是義憤填膺、同仇敵愾。「台灣民族主義」的情緒透過新媒體的傳播，「沉默螺旋」效應迅速將其發酵為對「大中國民族主義」的強烈反撲，此一情勢恐怕是北京當局當初作此決策時所始料未及的。
兩岸民族主義意識態的建構，始於兩造政府的刻意形塑，如今則已蔓延到庶民百姓之中。意識形態的對抗如果限縮在政府層面，因制度的節制，尚屬可控。但若形成民間的主流意識，將如洪水氾濫一發不可收拾。如果兩岸當局繼續任由民族主義情緒在民間擴散，甚至因失控迫使兩岸兵戎相見，造成中華民族再一次上演自相殘殺的悲劇，陷兩岸無辜百姓於不幸，共產黨及民進黨都將是歷史的罪人，兩岸執政當局不可不慎！
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